آرتروز مفصل زانو یک بیماری خاص برای افراد بالای 40 سال است. طبق آمار ، هر پنجم به آنها رنج می برد. رایج ترین آرتروز در حال تغییر شکل مفصل زانو در زنان مشاهده می شود. یکی از دلایل این امر عوامل هورمونی است که بر رشد سریع بیماری تأثیر می گذارد.
علائم آرتروز مفصل زانو
مشکل اصلی درمان بیماری این است که علائم آرتروز مفصل زانو در مراحل اولیه تقریباً نامرئی است. درد جزئی در زانو به عنوان چیزی جدی تلقی نمی شود. فرد اغلب هنگام افزایش آرتروز مفصل زانو ، به پزشک مراجعه می کند ، علائم آشکارتر می شود. درد شدید اجازه نمی دهد زندگی کامل ، سریع راه بروید ، حرکت کنید.
روی آوردن به کمک پزشکی ، پس از معاینه دقیق ، شخص متوجه می شود که مفصل تغییر شکل یافته است و درمان وی بسیار دشوار است. داروهای قوی برای درمان آرتروز مفصل زانو تجویز می شوند ، اما آنها فقط تسکین موقت را به همراه می آورند.
آرتروز مفصل زانو. درمان مواد مخدر
به طوری که این بیماری به یک مرحله شدید تبدیل نمی شود ، پیشگیری بسیار مهم است. افراد بالای سی سال نباید منتظر علائم این بیماری باشند. از آرتروز خودداری کنید ، یا شروع بیماری را برای مدت طولانی به تأخیر بیندازید ، تغذیه مناسب ، ویتامین ها ، رشد فیزیکی کامل ، مواد افزودنی فعال زیستی با کلاژن به شما کمک می کند.
به عنوان پیشگیری از آرتروز ، افراد بالای سی ، و همچنین هرکسی که به طور فعال در ورزش شرکت می کنند یا مستعد ابتلا به بیماری های بافت های استخوان و مفصلی هستند ، پزشکان توصیه می کنند که با کلسیم حاوی دوز لازم روزانه هیدرولیزم - ماده ای که ماده ساختمانی استخوان و مفاصل است ، تهیه کنید. به دلیل کمبود کلاژن ، آرتروز بیشتر اتفاق می افتد. علاوه بر این ، پس از سی سالگی ، هنگامی که پیری تدریجی بدن شروع می شود ، تولید کلاژن بسیار کند می شود.
آرتروز زانو ، علائم و درمان
علاوه بر حمایت از داروهایی که برای پیشگیری از بیماری بسیار مناسب هستند ، ژیمناستیک با آرتروز مفصل زانو برای درمان تجویز می شود. وقتی علائم ضعیف بیان می شود و مفصل هنوز شروع به تخریب نکرده است ، به عالی کمک می کند.
ژیمناستیک درمانی با آرتروز مفصل زانو مجموعه ای از تمرینات ویژه است که باعث افزایش تحرک مفاصل می شود و باعث آزاد شدن روغن کاری می شود. علاوه بر این ، پزشکان غالباً ماساژ را توصیه می کنند - در مراحل اولیه بیماری به خوبی کمک می کند ، گردش خون را در مناطق آسیب دیده تحریک می کند. اگر ماساژ و تربیت بدنی برای آرتروز مفصل زانو به اندازه کافی مؤثر نباشد ، پس از آن از درمان دارویی استفاده می شود. متخصص داروهای ضد التهابی و ضد درد را تجویز می کند که به کاهش خطر وخیم شدن سریع در وضعیت بیمار کمک می کند.
ژیمناستیک درمانی برای آرتروز مفصل زانو. پزشکان توصیه می کنند
مجموعه ای از تمرینات ساده به جلوگیری از بیماری کمک می کند و همچنین مسیر آن را تسهیل می کند. ژیمناستیک درمانی برای آرتروز مفصل زانو به راحتی در خانه قابل انجام است ، هیچ تجهیزات خاصی لازم نیست.
- روی نیمکت نشسته اید تا پاهای خود را روی زمین بگذارید ، زانوها را محکم حرکت دهید. پاهای خود را بلند کرده و پایین بیاورید تا پاها روی زمین بچرخید.
- نشستن روی نیمکت به طور متناوب پای چپ و راست را به معده بکشید. اگر در ابتدا دشوار است - به خود در دست خود کمک کنید. به طور کلی ، تربیت بدنی با آرتروز مفصل زانو ، تمرینات خسته کننده نیست ، بلکه به طور منظم پاها بار است. نیازی به درگیر شدن نیست ، تا آنجا که می توانید حرکات زیادی انجام دهید ، چیز اصلی به طور مداوم است.
- روی نیمکت نشسته ، پاهای خود را بلند و صاف کنید. پاها روی خودت است. برای سی ثانیه شل.
- اسکوات این پایه و اساس ورزش درمانی برای آرتروز مفصل زانو است. برای اینکه پاهای خود را بارگیری نکنید ، چمباتمه زدن می توانید در پشت صندلی نگه دارید.
- دراز کشیده روی کف روی فنجان های زانو ، به طور متناوب در سمت چپ و راست ، به آرامی آنها را به سمت پایین و بالا حرکت دهید.
- همچنین دراز کشیدن روی زمین ، پاها را کمی بلند کرده و بدون کمک دست آنها را کاهش داده و پخش کنید.
- "دوچرخه" برای همه شناخته شده است. یکی از مؤثرترین وسیله برای تسهیل دوره بیماری در ورزش درمانی برای آرتروز مفصل زانو. شما می توانید هر دو نشسته را انجام دهید (اگر مفصل به سختی درد می کند) و دراز کشیده است تا نوسانات در دامنه وسیع تری پیش برود.
- دراز کشیدن روی شکم به طور متناوب پاها را به سمت بالا بلند کنید و آنها را برای چند ثانیه در هوا نگه دارید.
- ایستاده ، نگه داشتن پشت صندلی ، برای تحقق پاهای خود به عقب و جلو و چپ راست.
- دراز کشیدن روی پشت زانو را خم کرده و لگن را بلند کنید. برای سی یا چهل ثانیه خشک کنید.
قاعده اصلی مبارزات مؤثر با این بیماری ، ژیمناستیک درمانی با آرتروز مفصل زانو باید ثابت باشد. ژیمناستیک با آرتروز مفصل زانو راهی برای افزایش عضلات نیست بلکه ابزاری مؤثر برای تقویت EBrication است. روان کننده تولید شده توسط مفصل باعث می شود پارچه آن الاستیک تر شود ، اصطکاک را کاهش می دهد. فرآیندهای دژنراتیو کند می شوند. و این به طور منظم آموزش حاصل می شود ، که در آن بارهای سنگین نه تنها مورد استقبال قرار نمی گیرند بلکه ممنوع هستند.
آرتروز مفصل زانو. علائم و درمان با وسایل خارجی
در حالی که این بیماری در مرحله اولیه است ، علائم ضعیف است ، زانو می تواند کمک کند. برای اینکه ژیمناستیک برای آرتروز مفصل زانو مؤثرتر باشد ، پزشکان توصیه می کنند از محصولات خارجی و مواد افزودنی فعال زیستی استفاده کنند.